خودشکوفایی یعنی رسیدن انسان به بالاترین سطح رشد فردی، فکری، عاطفی و معنوی خود. به زبان ساده، خودشکوفایی یعنی شکوفا کردن استعدادها و توانایی‌های درونی و تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود.

مرزهای شخصی در عشق یعنی تعیین حد و مرز میان «من» و «ما». یعنی در عین عاشق بودن، هنوز فردیت خود را حفظ کنیم. دکترمحمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری در ایران بر این باور است که عشق سالم با مرز آغاز می‌شود.

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: در دنیای امروز که صفحات نمایش، محصور زندگی کودکان شده‌اند، مصرف‌گرایی با سرعتی غیرقابل رویت در حال ریشه دواندن است.

رشد در رابطه به معنای تغییر و تکامل آگاهانه در کنار دیگری است.رشد در رابطه به معنای تغییر و تکامل آگاهانه در کنار دیگری است.

فضای مجازی پر است از ویدیوهای عجیب و غریب از کودکانی که رفتارهای بزرگسالان را تقلید می‌کنند و الفاظی می‌گویند یا حرکاتی انجام می‌دهند که نه تنها برای سن و سالشان خیلی زیادی است، بلکه از شأن خانواده‌ها نیز خیلی دور است.

دکتر محمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری در ایران بر این باور است زیبایی چشم را جذب می‌کند، اما جذابیت دل را تسخیر می‌کند. جذاب بودن یعنی اصیل، آگاه، بااحساس و بااعتماد به نفس بودن ، سلامت روان، جذابیت و تاب‌آوری یک چرخه مثبت می‌سازند.

مریم فرجی روانشناس و مربی مهارتهای زندگی بر این بارو است پیش‌داوری یک گرایش ذهنی است که قبل از شناخت واقعی، نظر نهایی را شکل می‌دهد و در زندگی فردی و اجتماعی اثرات مهم و گاهی منفی دارد.

دکتر محمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری در ایران بر این باور است ابعاد فرهنگی تاب‌آوری نوجوانان به مجموعه‌ی ارزش‌ها، باورها، هنجارها، الگوهای رفتاری و حمایت‌های اجتماعی گفته می‌شود که از دل فرهنگ یک جامعه برمی‌آیند و بر شیوه‌ی مقابله‌ی نوجوانان با مشکلات و بحران‌های زندگی تأثیر می‌گذارند.

نوشیدن آب گرم در صبح، به‌ویژه با معده خالی، می‌تواند فواید قابل‌توجهی برای گوارش، متابولیسم، گردش خون و دفع سموم داشته باشد. مطالعات و توصیه‌های متخصصان تغذیه این عادت را به‌عنوان بخشی از سبک زندگی سلامت‌محور تأیید می‌کنند.

زندگی با فردی که از اسکیزوفرنی رنج می‌برد، می‌تواند پرچالش و در عین حال عمیقاً انسانی باشد. اگر همسرتان دچار این اختلال است، بدانید که عشق و همراهی هنوز ممکن است؛ به شرط آن‌که با درک، صبر و حمایت پیش بروید.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است افکار خودکار مثبت، رکنی از ارکان تاب‌آوری ذهنی هستند؛ زیرا به فرد کمک می‌کنند موقعیت‌های دشوار را فرصتی برای رشد ببینند، نه دلیلی برای شکست.

کره بادام‌زمینی سرشار از پروتئین و چربی‌های مفید است و در تقویت قلب، کنترل وزن و افزایش انرژی بدن نقش مهمی دارد.