غر زدن نوعی رفتار تکراری برای ابراز نارضایتی است که به تدریج رابطه را تخریب میکند و باعث دوری افراد از شخص غرغرو میشود. مهمترین پیامد غر زدن، ایجاد حس ناامیدی، بیاحترامی و کاهش عزت نفس در طرف مقابل و همچنین بروز مشکلات جسمی-روانی مانند اضطراب و خستگی در فرد غرغرو است.اگر غر زدن به شکل شدید و مزمن به رابطه آسیب بزند، مراجعه به روانشناس یا روانپزشک برای درمان تخصصی ضروری است.
احساسات و عواطف مهمترین نقش را در این رفتار دارند. به همین دلیل در خانمها بیشتر این رفتار دیده میشود. این دسته از افراد به طور مکرر به شما میگویند، یک کار را انجام دهید و در نهایت هم خودشان آن کار را انجام داده و از شما ناراحت میشوند.
شخص مقابل بهمرور از درگیری اجتناب کرده و ترجیح میدهد از همسر یا دوست خود دور باشد. انسانها موجودات اجتماعی هستند. ما نیاز داریم در کنار افرادی باشیم که به ما احترام بگذارند، انگیزه دهند و از ما قدردانی کنند. زمانی که این نیازها در یک رابطه نزدیک برطرف نشود، شخص مقابل احساس ضعف کرده و عزتنفس او دچار مشکل میشود. از نظر روانشناسی این رفتار باعث شکاف در رابطه میشود. زیرا الگوی ارتباطی برای گوشدادن و عملکردن وجود ندارد و الگوی شکایت اجباری در رابطه شکل میگیرد.
تحقیقاتی توسط دکتر مارکمن در سال ۲۰۱۰ در مجله روانشناس خانواده منتشر شد و به نقل از wsj تحقیقات نشان داد: در میان زوجهایی که با گذشت پنج سال از ازدواجشان ناراضی بودند، تقریباً ۲۰٪ الگوهای ارتباطی منفی مانند غر زدن و ۱۲٪ کاهش در ارتباطات مثبت داشتند.
شخصیت افراد غرغرو
در میان تیپهای شخصیتی مختلف، افراد غرغرو بیشتر دیگران آزار داده و ناامید میکنند. این نوع شخصیت دیگران را سرزنش کرده و مدام عیبجویی میکند. ترک این رفتار برای افراد غرغرو بسیار دشوار است. در دستهبندی DSM-۵ این نوع شخصیت آزاردهنده در میان بیماری های روانی قرار نمیگیرد. اما میتوان گفت که این نوع شخصیت با اختلال شخصیت منفعل – پرخاشگر همپوشانی دارد. غر زدن میتواند در شخصیت وسواسی هم دیده شود. این افراد روی اقدامات دیگران متمرکز شده و به همین دلیل ممکن است مدام غر بزنند. در افراد با اختلال وسواس فکری – اجباری (OCD) هم ممکن است غر زدن جز شخصیت فرد باشد. این شخص در افکاری به شکل وسواسگونه گیر کرده و شروع به غر زدن میکند.

علت اصلی غر زدن در خانمها چیست؟ چرا مردها فکر میکنند، همسرانشان غر میزنند؟ اصلاً غر زدن چیست؟ درمان غر زدن زنها چیست؟ مشکلی که اغلب خانمها در روابط عاطفیشان دارند این است که میگویند ما اصلاً جرئت نمیکنیم حرف و درخواستمان را به همسرمان بگوییم. چون تا میخواهیم حرف بزنیم به ما میگویند غرغرو!! مردها هم به این باور رسیدهاند که اصلاً خانمها آفریده شدهاند برای نقزدن و غرغر کردن. زنها خیلی وقتها در زندگی به دلیل نادیده گرفته شدن و عملینشدن درخواستشان و بیتوجهی به آنها، نحوه گفتن و درخواستشان تغییر میکند. وقتی میبینند مدام در حال تکرار خواستههایی هستند که برایشان اهمیت هم داشته است و هیچ توجه و پاسخی به آنها داده نشده است، آزار میبینند و شروع به بهانهجویی و عیبجویی میکنند. در این شرایط هم وقتی میخواهند صحبت کنند، مدل حرف زدن و بیان آن بهصورت سرزنش و نقد و گلایه میشود. این مدل صحبت کردن و بیان خواسته نهتنها هیچ نتیجهای نخواهد داشت بلکه باعث سردی و فاصله و در نهایت تنفر در رابطه عاطفی میشود.
علت اصلی غر زدن در خانمها
مشکلی که در این قضیه وجود دارد این است که گاهی زنها نمیتوانند درخواستشان و یا ناراحتیشان را که نادیده گرفته شده است را بهدرستی بیان کنند. وقتی هم که میبینند خواستهشان چندین بار تکرار شده ولی به آنها توجهی نشده، ناخودآگاه این درخواست تبدیل به گله و عیبجویی میشود. در واقع با غر زدن یک حالت تدافعی برای خود ایجاد میکنند و پشت آن میایستد و نسبت به موقعیتشان واکنش نشان میدهند. این حالت دقیقاً زمانی اتفاق میافتد که دیگر زن احساس نادیده شدن و یاس و ناامیدی و درماندگی در بیان خواستهاش را دارد.
بیان این انتظارات، برونریزی و به زبان آوردن این احساسات درونی باعث میشود که فرد غرغرو به نظر برسد و به او بگویند که تو مدام در حال نقزدن هستی. در صورتی که تمام این حالات به دلیل سرکوبی احساساتی است، که طرف مقابل باید به آنها توجه کند. فرقی ندارد که زن باشیم یا مرد، زمانی که خواستهها و انتظارات فرد نادیده گرفته میشود و به آنها توجهی نشود، ناخودآگاه دچار احساس سرخوردگی میشویم. در این شرایط هم به سراغ گلایه و نقد کردن از طرف مقابل میرویم.
وقتی زنها برای شوهرانشان مادری میکنند
وقتی زنها برای شوهرش مادری می کنند فکر می کند که با این کار از شوهرش حمایت می کند و به او کمک می کند. ولی با این کار زندگی خودش خراب می شود.مرد ها دوست دارند که همسرانشان به آن ها اعتقاد داشته باشد و زمانی که زنی برای شوهرش مادری می کند، او احساس می کند که همسرش به او اعتقاد ندارد .
زنها معمولا در اوایل زندگی مشترکشان برای شوهرانشان مادری نمی کنند و آنها استعدادهای شوهر خود را میبینند ولی با گذشت زمان وقتی آنها می بینند که شوهرانشان کاری را که انتظار داشتد انجام نمیدهند، شروع میکنند به صیحت کردن آنها در این صورت مرد احساس میکند که همسرش سعی می کند رفتارهای او را تغییر دهد.
اگر زنی متوجه نشود که چرا شوهرش از پیشنهاد ها و نصیحت های او ناراحت می شود، مرد می تواند به چند روش به او نشان دهد تا ز این کار را دیگر انجام ندهد . مرد برای این که به هدف خود برسد باید در شرایط دیگری زن او را نصیحت نمی کند به همسرش بگوید که دوست ندارد کسی او را نصیحت کند و با او مصل بچه ها رفتار کند. اگر فرد می خواهد به نتیجه خوبی برسد باید در شرایطی که از دست همسرش عصبانی نیست و یا مواقعی که همسرش او را نصیحت نمی کند، با او صحبت کند.
اگر انتظار دارید که همسرتان رفتارش را تغییر دهد باید در مواقع مناسبی با او صحبت کنید و خواسته خودتان را مطرح کنید و موقع مناسب زمانی است که شما عصبانی نیستید یغنی وقتی خواسته خودتان را مطرح کردید، با همسرتان بحث نکنید و سعی نکنید او را مجبور کنید و فرض کنید او باید مدتی به پیشنهاد شما فکر کند تا بتواند خواسته شما را عملی کند و به او اجازه دهید که در مورد خواسته شما فکر کند.
مردها ممکن است که این باور اشتباه را داشته باشند که دلیل حرف زدن و وراجی های همسرشان به خاطر ناتوانی های آن ها در حل مشکلات است. آن ها نمی دانند که حرف زدن برای زن ها چقدر مهم است. وقتی زن از مشکلات و احساسات منفی اش برای شوهرش حرف می زند، شوهرش باید بدلند که زنان با حرف زدن بار بسیار زیادی از فکر ها و ترس هایشان را خالی میکنند و مرد میتواند با گوش کردن به حرفهای همسرش و انجام دادن کارهای کوچک برای او باعث شود که همسرش احساس کند او به فکرش است. وقتی مردی از همسرش حمایت می کند، اعتماد او به خودش را جلب می کند و فقط کافی است که به همسرش نشان دهد که به او توجه دارد.
زنها و مردها تفاوت های اساسی با یکدیگر در بسیاری از مسائل دارند و زمانی که زوجین این تفاوت ها را ندانند البته که مشکلات زیاد و بحث های زبادی را تجربه خواهند کرد. اما اگر که در هر مرحله از زندگی نسبت به این مسئله آگاهی یابند می توانند بسیاری از مشکلات و تعارضها را از بین ببرند و یا آنها را به حداقل برسانند. همانطور که میبینید زنان با غر زدن منظور خاصی دارند و با یاد گرفتن چند تکنیک و مهارت ارتباطی میتوانید کمتر با این مشکل مواجه شوید. به این منظور یادگیری تفاوتهای زن و مرد و به دست آورد اطلاعات و آگاهی در این زمینه نقش مهمی را خواهد داشت.
کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب "زندگی رویایی" تنها با کسب مجوز مکتوب امکان پذیر است.