---- زندگی در اشعار مولانا:
دنیا همه هیچ و اهل دنیا همه هیچ ، ‌ای هیچ برای هیچ بر هیچ مپیچ ، دانی که پس از عمر چه ماند باقی ، مهر است و محبت است و باقی همه هیچ ،

موقعیت شما : صفحه اصلی » پزشکی و سلامت
۵ مهارت ضروری برای تسلط بر خود(خودکنترلی)
۵ مهارت ضروری برای تسلط بر خود(خودکنترلی)

۵ مهارت ضروری برای تسلط بر خود(خودکنترلی)

خودکنترلی یا Self Mastery یعنی توانایی کنترل خود، از این نظر که بر تمایلات و علایق خود تسلط داشته باشیم. افرادی که خودکنترلی دارند، می‌توانند آنچه می‌خواهند را تعدیل کنند تا اطمینان یابند که افراط یا تفریط نمی‌کنند. یعنی چگونه خودتان را به سمت یک زندگی آگاهانه‌تر و پربارتر راهنمایی کنید.

نکات کلیدی
♦مسئولیت‌پذیری شخصی به شما قدرت می‌دهد تا نویسنده زندگی خود شوید.
♦ذهن آگاهی بدون قضاوت، بین آنچه احساس می‌کنید و آنچه انجام می‌دهید، فاصله ایجاد می‌کند.
♦شفقت به خود، کشمکش درونی را به فرصتی برای درک و رشد تبدیل می‌کند.

 

پاسخ دادن

ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری را کامل کنید. *

*