دونات چقدر کالری دارد؟
دونات، یک خوراکی شیرین و سرخشده (یا پختهشده) است که در سراسر جهان طرفداران بیشماری دارد.
آرشیو : پزشکی و سلامت
نکات مهم برای داشتن یک تغذیه سالم/ اینفوگرافیک
نکات مهم برای داشتن یک تغذیه سالم را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.
بیش از 1 تا 2 فنجان چای ماچا ننوشید!/ طریقه مصرف برای کاهش وزن
چای ماچا با وجود فواید فراوان، در صورت مصرف بیشازحد یا نادرست میتواند مضراتی مانند مشکلات گوارشی، افزایش کافئین، تداخل دارویی و حتی جذب آلایندهها داشته باشد
این گونه حرکات دست میتواند از شما آدم متقاعدکنندهتری بسازد
به گفتهٔ یکی از پژوهشگران، جیووانی لوکا کاسیو ریتسو (Giovanni Luca Cascio Rizzo) استاد دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، حرکات دست نوعی ترجمهٔ دیداری از گفتار هستند. وقتی فردی با دستش مسیر بالا و پایین را نشان میدهد یا فاصلهٔ زیاد دو چیز را با باز کردن بازوها نمایش میدهد، در واقع مفهوم را از سطح کلمه به سطح تصویر منتقل میکند.
نشانه های بیش فعالی در کودکان را زودتر تشخیص دهید/ روش های درمان بیش فعالی
بیشفعالی درمان سریع و فوری ندارد، اما علائم آن در سنین پایین قابل شناسایی و کنترل هستند. والدین برای کمک کردن به خود و فرزندشان باید در مورد این اختلال آگاهی لازم را کسب کنند اختلال نقص توجه-بیشفعالی یکی از شایعترین مشکلات کودکان و نوجوانان و علت مراجعه به روانپزشک و درمانگر کودک است.
ویژگی های پدر ومادری که سلامت روان نوجوان شان را تضمین میکنند
والدین فقط تامینکننده غذا و لباس نوجوانان نیستند، آنان همچنین فضای عاطفی خانه را تضمین میکنند.
سه مسئله اصلی در زندگی های مشترک
دکتر منیر بیگلر مشاور خانواده بر این باور است سه مسئله اصلی که در بسیاری از زندگی های مشترک دیده میشود معمولاً در سه حوزه اصلی قرار میگیرد.
افت یادگیری در کودکان؛ وقتی آموزشهای «فقط شنیداری» جواب نمیدهد
یک روانشناس کودک و نوجوان گفت: بیش از ۷۰ درصد یادگیری از راه دیدن محقق میشود، افت تمرکز در آموزشهای صرفاً شنیداری طبیعی است.
همیشه فقط یک کار را انجام بده
روانشناسی مدرن نشان میدهد آنچه ما «مولتیتسکینگ» مینامیم، درواقع چیزی جز پرشهای ذهنی و جابهجاییهای مداوم توجه نیست؛ جابهجاییهایی که انرژی زیادی مصرف میکنند، ذهن را فرسوده میسازند و کیفیت کار را پایین میآورند.
همدلی مهارتی آموختنی است
در دنیای پیچیده و پرهیاهوی امروز، انسانها بیش از هر زمان دیگری به درک شدن نیاز دارند. ارتباطهای سطحی، گفتوگوهای کوتاه و مشغلههای ذهنی فراوان، باعث شدهاند که بسیاری از روابط انسانی از عمق و صمیمیت فاصله بگیرند. در چنین شرایطی، یکی از مؤثرترین راهها برای بازگرداندن گرما و اعتماد به روابط، پرورش همدلی است.
چگونه رؤیای واقعی مان را کشف کنیم و آن را دنبال کنیم؟
به این موضوع خیلی فکر میکردم که چرا گاهی تشخیص رؤیاهای واقعی دشوار شده است. ممکن است وقت و انرژی خود را روی هدفی بگذاریم، اما بعد از مدتی متوجه شویم که اشتباه کردهایم؛ یا رؤیایی را مدتها در ذهن خود پرورانده باشیم، اما وقتی در واقعیت میبینیم، دیگر آن را دوست نداشته باشیم. تا اینکه با مفهومی آشنا شدم که سالوادور مینوچین، خانوادهدرمانگر آرژانتینی، بهطور مفصل درباره آن صحبت کرده است.