بروکلی، سبزی سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، با خواص بی‌نظیر خود از سلامت قلب و کلیه تا تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش مهمی در تغذیه سالم دارد.

یک کارشناس روانشناسی گفت: آموزش مهارت «نه گفتن» به نوجوانان می‌تواند آن‌ها را در برابر فشار همسالان و پیشنهادهای پرخطر مقاوم‌تر کند و نقش مهمی در پیشگیری از گرایش به مصرف مواد داشته باشد.

میگنا نخستین رسانه تخصصی روان‌شناسی، سلامت روان و تاب‌آوری در ایران است

از مهم‌ترین مسائل حیات انسان، سلامت چه به صورت فردی و چه جمعی است.

داروخانه طبیعی در سفره شما؛ سبزی های شفابخش را بشناسید و مصرف کنید.

خودشکوفایی تنها به معنای موفقیت بیرونی یا دستاوردهای بزرگ نیست. از نظر مازلو، یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های افراد خودشکوفا، نوع نگاه و شیوه‌ تجربه‌ آن‌ها از زندگی است.

اولین شماره از مجله روانشناسی و معنویت دینی (Psychology and Religious Spirituality) انتشار یافت.

نه تنبل اند، نه لجباز. بچه‌هایی که از کتاب فرار می‌کنند، فقط یک مشکل ساده دارند: کتابی که دستشان داده‌اید، به دردشان نمی‌خورد. شاید سخت است، شاید کسل‌کننده، یا شاید اصلاً شبیه دنیای آنها نیست. دکتر ماری کاربو، یکی از متخصصان برجسته خواندن در آمریکا، می‌گوید راه‌حل این معما ساده‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید. و جالب است بدانید: همان راه‌حل برای بزرگ‌سالانی هم که سال‌هاست کتاب نخوانده‌اند، جواب می‌دهد.

یک روانشناس با تاکید بر این‌که کودک بیش‌فعال (ADHD) کودک “شیطون و شلوغی” نیست بلکه فقط برای جلب توجه، رفتار و کنترل هیجانات خود به حمایت بیشتری نیاز دارد و در این میان تشخیص درست و به موقع بیش فعالی، آموزش والدین، حمایت مدرسه و در صورت لزوم دارو درمانی، می‌تواند آینده بهتری برای او رقم بزند.

بتاگلوکان، نوعی فیبر محلول موجود در جو دوسر، به‌عنوان یکی از ترکیبات مؤثر در حفظ سلامت قلب و عروق شناخته می‌شود. این فیبر با کاهش جذب کلسترول در دستگاه گوارش و کمک به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) خون، خطر بروز بیماری‌های قلبی–عروقی را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف منظم جو دوسر می‌تواند به بهبود عملکرد عروق، کنترل قند خون و حفظ وزن مناسب کمک کند؛ عواملی که همگی در ارتقای سلامت قلب نقش مهمی دارند. از این‌رو، گنجاندن جو دوسر در رژیم غذایی روزانه می‌تواند گامی ساده اما مؤثر در پیشگیری از بیماری‌های قلبی باشد.

به گزارش میگنا اولین رسانه روانشناسی و تاب آوری ایران شناخت مجموعه‌ای از فعالیت‌های ذهنی است که شامل تفکر، توجه، حافظه، یادگیری، ادراک، حل مسئله و تصمیم‌گیری می‌شود.

یک روانشناس بالینی گفت: یک روان‌شناس بالینی با تأکید بر اینکه استرس امتحانات همیشه پدیده‌ای منفی نیست، معتقد است وجود میزان متعادلی از استرس برای ایجاد انگیزه تمرکز در دانش‌آموزان ضروری است.